계속 같은 자세로 일만해서 그런지 몸 이곳 저곳에서 아우성을 쳐서 듣게되었습니다. 

회사일이 바쁘다보니 헬스장은 엄두도 안나고, 

그렇다고 국민체조만 할 수도 없으니 뭐라도 배워보자는 생각에 시작했습니다. 

하루 15분이라는 멘트도 끌려서 15분만 하면되잖아라는 마음으로 가볍게 시작했습니다. 

하지만 왠걸... 15분 정말 힘듭니다.

강사님 따라만하는데 땀이 진짜 줄줄 흐릅니다. 

힘들기만 한 게 아니라 하면서 근육들이 펴지는 느낌이라고 할까요? 

안쓰던 근육들까지 쓰니까 몸이 정말 개운해집니다. 

15분만에 몸이 개운해지니 계속 따라하게되고

회사에서도 점심 시간에 하게되니 

뭔가 중독성이 강합니다.

그리고 다양한 운동 방법을 알려주셔서 지루하지도 않습니다. 

운동은 해야겠고, 시간은 없고, 효과를 확실하게 보시고 싶은 분들에게 

이만한 강의도 없는 것 같습니다. 

하루 딱 15분만 하시면 됩니다. 재작년부터 허리가 너무 아파서 아무것도 못하다보니 살은 찌고... 운동도 못하니 허리는 더욱 아프고..ㅠㅠ 그래도 어찌해서 운동은 조금씩하고있는데 곧 여름이 다가오는데 살은 안빠지는거에요~~ 

친구가 그럴때는 유산소운동을 늘려야한다고해서 러닝을 할까했는데 날이 뜨거워서 엄두가 안나구요 ,.

그러다가 비안코치님을 보게됐는데 필라바타? 필라테스도 아니고 뭐지?해서 한번해보자했는데 .. 정말 힘들어요!!하지만 힘든만큼 결과는 좋아요!ㅋㅋㅋㅋ 여름준비하시는분들 이건 꼭 필수입니다~!!ㅋㅋ

강사님 따라서 열심히 연습했더니 제 허벅지가 얇아졌어요! 제가 약간 하체 비만이 조금 있었어요 그래서 엉덩이 부분이랑 허벅지 부분이 많이 두꺼운 편이었습니다. 그래서 헬스장도 가보고 요가도 해보긴 했는데 아주 살짝만 빠질 뿐 점점 단단해지더라구요. 그래서 조금 고민이 많다가 그냥 다시 꾸준히 홈스를 더 해보자 해서 강의를 찾다가 해당 필라바타를 보게 되었습니다. 하루 15분 이라는게 제일 마음에 들었어요! 그래서 강사님 따라서 꾸준히 해보니깐 살도 조금 빠지고 근육도 조금씩 붙게 되었어요!