이번에 다이어트 성공했습니다!ㅎㅎ 매번 의지가 조금 부족했던 탓인지 번번히 실패를 했었습니다. 식단이나 운동을 꾸준히 병행하긴 했었는데 말이죠....;; 근데 알고 보니깐 운동법이 조금 잘못되었던 거였더라구요. 그래서 강사님 따라서 열심히 필라바타 하니깐 살도 조금씩 빠지고 체형 교정도 바르게 되는 것 같았어요! 지금은 친구들이 어떻게 다이어트 했는지 만날 때마다 물어보더라구요. 그래서 제가 강사님 강의 엄청 추천하고 다녔답니다! 진짜 효과 짱인거 같아요!ㅎㅎ

저는 다이어트에 관심에 많아요. 우연히 친구소개로 올티칭 필라바타 다이어트 알게되었는데요. 처음엔 서먹서먹 했어요.

집에서 유투부 보면서 따라도 해보았는데 잘 안 되더라고요.  주말에는 산책 하는게 다예요.먹고 싶은거 다 먹고 특히 치킨을 좋아하거든요.

그러니깐 배는 점점 나오는것 같애요.   다이어트는 해야된다 하면서 말뿐이것 같애요.그러다가 친구말이 떠올라서 검색하고 마음먹고 올티칭강의 구매 했어요. 

가격도 착하고 쌤이 쉽게 가르쳐주는 덕분에 직장인이라 퇴근하고 집에서 할수있어서 좋아요. 딱 하루에 15분 쌤 따라 

운동하면 되니깐요. 처음에는 따라하기 힘들었는데 지금은 많이 쉬워졌어요. 신도 나도 저도 모르게 흥얼흥얼 대기도해요. 

배도 점점 들어 가는 것 같고 몸도 가벼워지고 재미있게 살을 뺄수있어 좋아요. 구매잘한것 같아요.

옷이 점점 얇아지고 있는데 제 몸은 여전히 겨울에 찐 살이 그대로 있더라고요 이대로는 안되겠다 싶어서 운동하려고 마음 먹었어요 그런데 직장 다니고 출퇴근이 오래 걸리다보니 운동할 시간을 낸다는게 많이 어렵더라고요ㅠㅠ 그래서 집에서 운동을 하면 어떨까 해서 유튜브도 따라해보고 인터넷 보고 따라 해봤는데 재미가 없어서 대부분 처음에 몇번만 따라하다가 그만두기 일쑤였어요 그런데 이 필라바타 운동은 강사님이 예쁘고 재밌어서인지 운동이 안질리고 좋은건지 모르겠지만 처음으로 다 볼 수 있었어요! 몸치인 저도 강의에서 배우는 동작들을 다 어렵지 않게 따라할 수 있었어요 필라바타가 필라테스와 타바타를 섞었다는데 확실히 강사님이 두 운동의 장점만 빼와서 만드셔서 운동에 확신이 있으시더라고요 그래서 덕분에 믿음직하게 운동할 수 있었어요ㅎㅎ 이제 배운 내용들을 가지고 제 나름대로 응용하면서 꾸준히 운동하겠습니다

요즘 몸이 여기저기 아프고 근력이 전혀 없어서 요즘 운동이 필요하다 싶었는데... 제가 워낙 밖에 나가는 걸 귀찮아 하는 타입이라 하지 못하고 있었는데요. 우리 남편이 신청해줘서 하게 되었어요.  ㅡㅡ; 처음에는 혼자하기가 좀 힘들어서 못따라 갔었는데 하다보니 옆에서 남편이 도와주고 같이 해주니 재미있더라고요. 그런데 이게 정말 전신운동이 되네요~ 저의 고민이었던 하체근력도 생긴 것 같고 처졌던 살도 점점점 탄력이 생기는 것 같네요~ 그리고 매일매일 하다보니 자세도 이젠 어느정도 잡히고 처음처럼 엄청 힘들지는 않게 되었어요~ ㅋㅋ 남편도 나왔던 배가 좀 들어간 느낌이 드네요~~ 하루에 정말 하나의 강의 15분정도 꾸준히 하니 정말 효과가 나타납니다~ 이젠 좀 욕심이 나서 그런지 하루에 3개씩  틀어놓고 하고 있어요~